Kunst ist heute eine gängige Therapieform, die überall eingesetzt wird, von psychiatrischen Kliniken bis hin zu Wohltätigkeitsprogrammen für das Wohlbefinden.
Als ich London Anfang Dezember verlasse, liegt eine feuchte Kälte in der Luft, die direkt durch meinen dicken Mantel zu dringen scheint. Für jemanden, der an einer saisonalen Depression (SAD) leidet, ist der Wintereinbruch immer eine schwierige Zeit.
Wenn ich also auf der Karibikinsel St. Lucia aus dem Flugzeug steige und von einer Wand aus warmer, feuchter Luft und dem erdigen Geruch regendurchfluteter Vegetation getroffen werde, fühlt sich mein Geist sofort leichter an.
Allerdings bin ich nicht nur wegen ein bisschen Wintersonne an den Urlaubs-Hotspot gekommen. Um meinen saisonalen Abstieg in Depressionen und Angstzustände wirklich einzudämmen, nehme ich an einem Kunstretreat im Strandresort StolenTime by Rendezvous teil.
Wie kann Kunst der psychischen Gesundheit zugute kommen?
Laut a Bericht Die 2019 von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) veröffentlichten Ergebnisse aus über 3000 Studien identifizierten eine „wichtige Rolle der Künste bei der Prävention von Krankheiten, der Gesundheitsförderung sowie der Bewältigung und Behandlung von Krankheiten über die gesamte Lebensspanne.“
Kunst ist heute eine gängige Therapieform, die überall eingesetzt wird, von psychiatrischen Kliniken bis hin zu Wohltätigkeitsprogrammen für das Wohlergehen.
Bei StolenTime, ansässig in London Künstler Venetia Berry leitet unsere Sitzungen. Verschiedene Aktivitäten versprechen, uns dabei zu helfen, unsere Fantasie wiederzubeleben, unseren Geist von Erwartungen zu befreien und den Zufall anzunehmen.
Warum sollten Sie an einem Kunst-Retreat teilnehmen?
Berry beginnt unsere erste Lektion mit der Aufforderung, die Augen zu schließen, uns ein Quadrat vorzustellen und dann im Takt langsamer Atemzüge dessen Umriss nachzuzeichnen. Es hilft, die geschäftigen Gedanken zu dämpfen und meinen Geist auf etwas weniger Kompliziertes und Konkreteres zu konzentrieren.
Dann zeigt uns Berry, wie wir eine „skurrile Landschaft“ malen werden, um uns dabei zu helfen, uns mit unserem zu verbinden Kreativität.
Ich fühle mich sofort von dem riesigen, knorrigen Samaan-Baum draußen angezogen – der Berichten zufolge über 150 Jahre alt ist – und den breiten, lindgrünen Blättern mit dichtem Laub, die dem Resort das Gefühl geben, halb im Dschungel versteckt zu sein.
Ich füge eine Figur hinzu Yoga – Ich nahm an diesem Morgen an einer verträumten Sitzung am Strand teil – und an einer sich streckenden Katze als Ode an Bubbles, die Hauskatze des Hotels.
Berry bittet uns, realistische Farben zu meiden, sodass mein Baum für den tintenschwarzen Himmel, als wir am Abend zuvor ankamen, lila wird und der Boden das helle Türkis des Baumes annimmt Karibik Meer.
Die erste Lektion hat sich befreiend angefühlt; Berry lässt uns nichts ausradieren und ermutigt uns, uns ohne Angst vor Fehlern zu stürzen.
Wo ist der beste Rückzugsort für Kunst?
Der Karibik eignet sich als Ort zur Verbesserung des geistigen Wohlbefindens. Warmes Wetter lockt Sie an die frische Luft, während die kurzlebigen, aber heftigen Regenschauer ein wohltuendes Gefühl der Entspannung haben.
Nachts ist die Luft erfüllt vom Zwitschern und Kreischen von Vögeln und Fröschen und die rhythmische Brandung des Meeres ist überraschend einschläfernd.
StolenTime nur für Erwachsene – das sich selbst als bezeichnet Wellness Das Resort ermöglicht es den Gästen, dem Druck der modernen Welt zu entfliehen – und fördert das frühe Aufstehen Strand Spaziergänge, Radtouren zum Samstagsmarkt, Fitnesskurse mit ehemaligen Olympioniken und Sonnenaufgangsmeditation.
Der heilsame Weg zur völligen Askese führt jedoch nicht so weit.
Es gibt jeden Abend eine Sektstunde, zwei Seiten Rum-Cocktails auf der Getränkekarte, ein Restaurant mit kreolischen Gerichten und Live-Musik am Abend (allerdings nur bis 23 Uhr, damit die Gäste ihr morgendliches Yoga nicht verpassen). ).
Es gibt auch viel über die Grenzen des Resorts hinaus an wohltuenden Aktivitäten. Die Besteigung des von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärten Gros Piton ist eine spektakuläre zweistündige Anstrengung über einen felsigen Aufstieg.
Der Weg ist voller Kakteen, Palmen und riesiger Gumbo-Limbo Bäume Seine abblätternde rote Rinde ähnelt so stark der sonnenverbrannten Haut, dass ihm der vernichtende Spitzname „Touristenbaum“ eingebracht wurde.
In der Nähe gibt es vulkanisch Schwefelhaltige Schlammbäder für strahlende Haut und Wasserfälle für durchblutungsfördernde Kalttauchgänge.
Die Hedonisten können ihre Sorgen bei der Friday Night Street Party in Gros Islet ausleben, wo ein riesiges Soundsystem Reggae erklingen lässt und die Straßen in Rauchwolken von Grills unter freiem Himmel schweben.
Zurück im Resort, unser nächstes Kunst Die Sitzungen drängen uns dazu, abstrakter zu sein, mit einer Anspielung auf Matisses spätes Leben-Besessenheit mit Scherenschnitten und Berrys eigenen wellenförmigen, von weiblichen Körpern inspirierten Kunstwerken.
Die Kontrolle aufzugeben und sich auf den Unfall einzulassen, ist eine herausfordernde, aber wirksame Übung zur Linderung von Ängsten.
„Nichts wird jemals genau so herauskommen, wie man es erwartet“, sagt Berry und bezieht sich dabei auf unsere Kunstwerke, aber vielleicht auch auf das Leben im Allgemeinen. „Ich bin mit meiner Arbeit nie ganz zufrieden, deshalb kreiere ich weiter.“
