„Die Entwicklung von Selbstverteidigungsfähigkeiten bedeutet, die Autonomie zurückzugewinnen und damit die Kontrolle über die eigene Umwelt zurückzugewinnen. Wir sind niemandem mehr ausgeliefert“, so die Psychotraumatologie-Psychologin Julie Francols. Aber sind Kampfsportarten effektiv, wenn es darum geht, einen unerwarteten Angriff abzuwehren?
Immer mehr Frauen wagen sich in die Welt der Selbstverteidigung und des Kampfsports, ein Trend, der durch aktuelle Daten stark bestätigt wird. Ein Bericht der französischen Regierung hebt hervor 11 % Anstieg der Kampfsportlizenzen und 51 % Anstieg der Kampfsportlizenzen bei Frauen zwischen 2012 und 2017. Obwohl diese Bereiche im Jahr 2017 männerdominiert waren und Kampfsportarten und Kampfsportarten einen Frauenanteil von 32 % bzw. 31 % hatten, bis 2022 war eine deutliche Verschiebung zu beobachten. Nach Angaben des französischen Nationalen Instituts für Jugend- und Volksbildung gab es in Frankreich in diesem Jahr Die meisten Kampfsportlizenzen waren im Besitz von Frauenwas einem Anteil von 62 % im Vergleich zu 38 % bei den Männern entspricht.
In Lyon, Frankreich, hilft die Organisation Renouveau Boxe Frauen, die Opfer häuslicher Gewalt wurden, indem sie Boxtraining anbietet.
Ein Teilnehmer des Kurses, der nicht namentlich genannt werden wollte, fügte hinzu: „Dieses Training ermöglicht es uns, wieder Selbstvertrauen zu gewinnen und uns als Menschen zu sehen. Es zeigt uns, dass wir in dieser Situation nicht allein sind. Und.“ Eigentlich schämen wir uns nicht. Denn sehr oft fühlen wir uns für das Geschehen verantwortlich und schämen uns dafür. Aber wenn wir mit anderen zusammen sind, die das Gleiche durchgemacht haben, verstehen wir uns und sprechen die gleiche Sprache.“
Samir Hamzaoui, ein Ausbilder und ehemaliger Spitzenboxer, teilte seine Inspiration mit: „Ich weiß, was es heißt, Schläge einzustecken und mich in die Lage von jemandem zu versetzen, der sich nicht verteidigen kann. Das hat mich dazu gebracht, dieses Projekt zu starten.“ „
Wenn man genauer hinschaut: Was weckt das Interesse mancher Frauen am Kampfsport?
Julie Francols, eine Psychologin für Psychotraumatologie, brachte etwas Licht ins Dunkel. „Wenn man einen Angriff erlebt, fühlt man sich von etwas beraubt. Der Angreifer übernimmt ungerechtfertigterweise die Kontrolle über einen. Selbstverteidigungsfähigkeiten zu entwickeln bedeutet jedoch, die Autonomie und die Fähigkeit zur Selbstverteidigung zurückzugewinnen und so die Kontrolle über die eigene Umgebung zurückzugewinnen. Wir sind nicht länger der Gnade ausgeliefert.“ von jemandem. Sie bemerkte weiter: „Man kann es bei den Menschen vom Beginn des Trainings bis zum Ende beobachten; Ihre Körper drücken die Veränderung aus: Sie existieren jetzt anders in der Welt.
Wie wirksam sind diese Disziplinen, wenn es um die Gewaltprävention geht?
Christy Martin, eine ehemalige Boxweltmeisterin und Überlebende häuslicher Gewalt, äußerte sich zu dem Thema. „Obwohl ich ein Boxchampion war, wurde ich von einem Mann körperlich und geistig misshandelt … Er hatte 20 Jahre lang damit gedroht, mich zu töten, also würde ich Druck machen, aber man drängt nur so stark. Es war kein Kampf. Sogar.“ Obwohl er 20 Jahre älter war, war er immer noch stärker als ich. Körperlich würde ich also nie in der Lage sein, gegen ihn zu kämpfen und zu gewinnen. Ich meine, jedes Mal, wenn er mich schlug, selbst wenn ich mich körperlich wehrte, habe ich einfach Ich wurde härter getroffen. Daher hätte ich diese körperliche Auseinandersetzung nie gewinnen können. Und die Wahrheit ist, dass ich auch die emotionalen Auseinandersetzungen nie gewonnen habe.“ Am 23. November 2010 wurde Christy Marty von ihrem Mann erstochen und erschossen. Damals war sie 42 Jahre alt und der Weltmeisterin im Weltergewicht wird zugeschrieben, dass sie das Frauenboxen bekannt gemacht hat.
Julie Francols erzählte uns, dass es nicht nur darum geht, zu wissen, wie man sich verteidigt: „Wenn wir angegriffen werden, ist die erste Reaktion, die ein automatischer Reflex unseres autonomen Nervensystems ist, entweder Angriff, Flucht oder Erstarren.“ das Opfer ist gelähmt“.
„Um diese Selbstverteidigungstechniken umzusetzen, bedarf es einiger kurzer Sekunden, die es der Person ermöglichen, die Kontrolle über die Situation zurückzugewinnen. Es erfordert viel Training, damit Selbstverteidigungstechniken automatisch funktionieren. Allerdings wird es zunächst immer diese automatischen, unfreiwilligen Reaktionen geben.“
Traumata und Erwartungen bewältigen
Julie Junquet, Beraterin für Fragen zu sexueller und sexistischer Gewalt und Diskriminierung im Sport, ging auf einen kritischen Aspekt der Genesung ein und hob die Herausforderungen hervor, mit denen Überlebende von Gewalt konfrontiert sind: „Ich sehe Selbstverteidigung nicht als Lösung im Kampf gegen sexuelle Gewalt.“ Gewalt, und ich finde, dass es sogar eine Botschaft gibt, die bei diesen Frauen, die Kurse besuchen und sich sagen: „Jetzt weiß ich, wie ich mich verteidigen soll“, Schuldgefühle hervorrufen kann, wenn sie in Zukunft einem Übergriff ausgesetzt sind und sich leider nicht fortpflanzen können die Techniken, die sie gelernt haben. Ich finde, das kann etwas Schuldgefühle hervorrufen.“
Junquet wies auch auf weitere Missverständnisse über diese Schulungsprogramme hin. „Die gesellschaftlichen Botschaften sind problematisch. Zieh dich nicht so an, geh nachts nicht alleine spazieren, lerne, dich zu verteidigen; das ist immer problematisch.“ Nein, wir wollen nicht lernen, uns zu verteidigen; Wir wollen einfach nicht angegriffen werden!„
„Wir wissen, dass das Versetzen in Situationen des Kampfes, des Kampfes oder eines potenziellen Angriffs Rückblenden des tatsächlichen Angriffs auslösen kann, Wiederbelebungen auslösen kann und dort bestimmte Mechanismen im Gehirn auslösen kann, die ziemlich gefährlich sind. Sich in eine Situation des Angriffs zu versetzen.“ ist nicht trivial.“
Christy Martin warnte davor, ein falsches Gefühl der Unbesiegbarkeit zu erzeugen: „Man muss beim Unterrichten von Selbstverteidigung vorsichtig sein, damit wir nicht den falschen Glauben verbreiten und denken: ‚Okay, ich werde diese Selbstverteidigung machen‘.“ Klasse, und dann werde ich immer in der Lage sein, jeden abzuwehren, der mich angreift.“ Das ist nicht der Fall.“
Wie kann diese Art von Training ihr volles Potenzial entfalten?
Christy Martin glaubt, dass es nicht nur um den körperlichen Aspekt geht, sondern auch um das Selbstvertrauen, das das Training vermittelt. „Es geht wirklich nicht um die Fähigkeiten, die man erlernt; es geht nicht darum, eine rechte Hand oder einen linken Haken zu werfen. Es geht um das Selbstvertrauen, das das Erlernen dieser Fähigkeiten einem gibt, und dieses Selbstvertrauen hilft einem, stärker für sich selbst einzustehen.“ „
Sie schreibt es ihrer Boxkarriere zu, dass sie ihr geholfen hat, den Angriff zu überleben, dem sie zum Opfer fiel. „Ich denke, meine Boxkarriere hat mir geholfen mentale Stärke. Viel mehr, als dass es mir körperliche Kraft verlieh. Mental hat es mich zu einem Kämpfer gemacht. Und als ich auf dem Boden lag, nachdem ich angeschossen und erstochen worden war, glaubte ich an mich. Ich dachte im Geiste: „Mit der Hilfe Gottes kann ich aufstehen und raus.“
