Trotz Warnungen vor dem Schwimmen mit vollem Magen besteht im Allgemeinen kein Grund zur Sorge, wenn Sie vor dem Sprung in den Pool etwas essen. Aber etwas anderes könnte bedenklich sein.
Wie oft wurden Sie von Ihren Eltern gewarnt, nicht gleich nach dem Essen in den Pool oder das Meer zu springen? Es scheint, als wären sie mit ihrem Ratschlag übervorsichtig gewesen.
In den meisten Fällen ist es laut Ärzten nicht notwendig, nach dem Essen mindestens 30 Minuten zu warten, bevor man schwimmen geht.
Diese alte Warnung rührt von der Sorge her, dass Menschen ertrinken oder ums Überleben kämpfen könnten, weil das Blut in den vollen Magen statt in die Muskeln umgeleitet wird.
Tatsächlich fließt nach dem Essen immer noch viel Blut in die Muskeln, sagt Dr. Matthew Badgett von der Cleveland Clinic in den USA. Badgett, ein ehemaliger Highschool-Schwimmer, aß vor Wettkämpfen immer ein paar Bananen und trank etwas Wasser oder ein Sportgetränk.
Er befürchtet, dass die alte Warnung tatsächlich Komplikationen verursachen könnte.
Wasserverlust ist kritisch
Es ist wichtig, den Durst vor dem Schwimmen zu löschen, insbesondere an sonnigen Tagen. Die Leute sind sich oft nicht bewusst, dass sie trotzdem dehydrieren können, was zu Muskelkrämpfen führen kann.
„Wir schwitzen, wenn wir im Wasser sind, wir spüren den Wasserverlust einfach nicht“, sagte er.
Ein Sprung in den Pool oder das Meer nach dem Essen ist für den Freizeitschwimmer also kein Problem.
Wer jedoch vorhaben, Bahnen zu schwimmen oder Sport zu treiben, möchte vielleicht seine Nahrung verdauen lassen, um Krämpfen vorzubeugen, genauso wie er vor dem Joggen warten würde.
Außerdem ist Schwimmen nach ein paar Bieren riskant.
Menschen neigen dazu, aggressiver, weniger koordiniert und zu falschen Entscheidungen zu neigen, wenn sie nach Alkoholkonsum schwimmen. All diese Faktoren können in diesem Sommer bei starken Strömungen oder Gezeiten am Strand zu Problemen führen.
„Sie werden einfach nicht so scharfsinnig sein“, sagte Badgett.
